Есть такое несложное не упражнение даже, а... не знаю, как сказать. Короче, лежишь на полу со свёрнутым в рулон полотенчиком сначала под поясницей, потом под нижними ребрами, потом под лопатками. По три минуты. Пятки врозь, большие пальцы ног вместе. Руки вытянуты назад за голову, ладонями вниз, мизинцы соприкасаются.
Чтоб позвоночник расправить и растянуть. Мне помогает, если спишь в неудобной позе и наутро чувствуешь себя кривой корягой.
Но не суть.
В общем, я, лёжа в этой позе, чихнула.
Просто чихнула.
Ударилась затылком об пол.
Подвывихнула правое плечо.
Мышцы живота свело.
Колено хрустнуло и заклинило.
Искры из глаз, больно аж жуть.
Не знаю, какая из всего этого мораль. Не стану говорить "не принимайте странных поз". Но однозначно не чихайте в странных позах, не повторяйте мою ошибку)))